Vida saudável para todos com Diabetes: Food and Exercise

Michael Dansinger, M; em 24 de janeiro de 2016

Quando você vive com diabetes, o que você come e quanto você exercita fazer uma grande diferença para a sua saúde. Então, ficar esperto sobre os alimentos que você escolhe ea forma como você se move. Você não só vai ter o seu açúcar no sangue sob controle, você vai cortar o seu coração e acidente vascular cerebral risco também.

Conte suas carboidratos. Elas afetam mais de proteínas e gorduras o açúcar no sangue. Controlar o número de gramas de carboidratos que você come durante todo o dia para ajudar a manter seus níveis de açúcar no sangue estável. O seu médico ou um nutricionista pode orientá-lo sobre como fazê-lo.

Fazer escolhas saudáveis ​​da refeição. Uma boa regra de ouro é para preencher metade seu prato com vegetais sem amido como espinafre, cenoura, alface ou tomates. Dividir a outra metade entre os grãos nutritivos integrais ou amidos (acho que o arroz integral ou batata doce) e proteína magra, como frango sem pele. Coma gorduras saudáveis, como abacate ou nozes, em pequenas quantidades. Limitar a quantidade de sal que você come também.

Snack mais inteligente. Refrigerantes e alimentos embalados são geralmente ricos em calorias, sal e açúcar, mas pobre em vitaminas e minerais. Se você ficar com fome entre as refeições, comer algo saudável como cenouras ou uvas.

Meça suas refeições e lanches. Mantenha um olho em suas porções de alimentos para gerir o seu açúcar no sangue. Use copos de medição e uma escala de alimentos em casa. Verifique servindo tamanhos listados na “Informação Nutricional” etiquetas.

Há também maneiras fáceis de obter uma imagem em sua mente de um tamanho da dose. Por exemplo, uma porção de carne é sobre o tamanho da palma da mão. Uma xícara de salada ou uma caçarola é um grande quanto seu punho.

Mexa-se. Exercício que faz com que a sua bomba de coração, como caminhada rápida, dança e natação, ajuda o corpo a utilizar melhor a insulina. Você pode começar devagar, com 5-10 minutos, em seguida, trabalhar até 30 minutos ou mais por dia, pelo menos 5 dias por semana. (Se você está tentando perder peso, o objectivo para os seus treinos para durar cerca de 60 minutos.) Suas atividades devem ser pelo menos “intensidade moderada”, o que significa que você é capaz de falar, mas não cantar, enquanto você fazê-lo .

Uma vez ao dia insulina de acção prolongada para adultos com diabetes tipo 1 e diabetes tipo 2

Toujeo ®, provado

Não tome Toujeo ® se tiver de açúcar no sangue baixa ou se for alérgico à insulina ou a qualquer um dos ingredientes em Toujeo ®.

O que é Toujeo ®? (Injecção de insulina glargina) 300 unidades / mL

Prescrição Toujeo ® é uma insulina de longa duração utilizado para controlar o açúcar no sangue em adultos com diabetes mellitus.

Informação importante de segurança para Toujeo ® (injeção de insulina glargina) 300 Unidades / mL

Não tome Toujeo ® se tiver de açúcar no sangue baixa ou se for alérgico à insulina ou a qualquer um dos ingredientes em Toujeo ®.

Não reutilize agulhas ou partilhar canetas de insulina, mesmo que a agulha foi alterado.

Antes de iniciar Toujeo ®, informe o seu médico sobre todos os seus problemas médicos, incluindo se você tem problemas de fígado ou de rim, se você estiver grávida ou a planear engravidar ou se estiver a amamentar ou planeia amamentar.

A insuficiência cardíaca pode ocorrer se estiver a tomar insulina em conjunto com certos medicamentos denominados TZD; (Lhiazolidinediones), mesmo se você nunca teve insuficiência cardíaca ou outros problemas cardíacos. Se você já tem insuficiência cardíaca, pode piorar enquanto você toma TZDs com Toujeo ®. O seu tratamento com TZDs e Toujeo ® podem precisar de ser alterado ou interrompido pelo seu médico se você tem insuficiência cardíaca ou agravamento. Informe o seu médico se você tiver quaisquer novos sintomas ou agravamento de insuficiência cardíaca, incluindo

Informe o seu médico sobre todos os medicamentos que toma, incluindo medicamentos OTC, vitaminas e suplementos, incluindo suplementos de ervas.

Toujeo ® deve ser tomado ao mesmo tempo uma vez por dia. Teste seus níveis de açúcar no sangue diariamente, enquanto em uso de insulina, incluindo Toujeo ®. Não faça quaisquer alterações na sua dose ou tipo de insulina sem falar com o seu médico. Verifique se você tem a insulina correcta antes de cada injecção. A sua dose de Toujeo ® pode ser diferente de outras insulinas que tomou. Qualquer mudança de insulina deve ser feita com cautela e somente sob supervisão médica.

Não diluir ou misturar Toujeo ® com qualquer outra insulina ou solução. Não vai funcionar como pretendido e você pode perder o controle de açúcar no sangue, o que pode ser grave. Use Toujeo ® somente se a solução é límpida e incolor e sem partículas visíveis.

Enquanto estiver usando Toujeo ®, não dirigir ou operar máquinas pesadas até saber como Toujeo ® afecta. Não beber álcool ou usar outros medicamentos que contenham álcool.

O efeito colateral mais comum de qualquer insulina, incluindo Toujeo ®, é baixa de açúcar no sangue (hipoglicemia), que pode ser grave e pode ser fatal. hipoglicemia severa pode causar danos ao seu coração ou o cérebro. Os sintomas de grave hipoglicemia podem incluir tremores, sudorese, batimentos cardíacos acelerados, e visão turva.

Toujeo ® pode causar efeitos secundários graves que podem levar à morte, tais como reacções alérgicas graves. Obtenha ajuda médica imediatamente se você tem

Toujeo ® podem ter efeitos colaterais adicionais, incluindo inchaço, ganho de peso, níveis baixos de potássio, e reacções no local da injecção, que podem incluir alterações no tecido adiposo, espessamento da pele, vermelhidão, inchaço e prurido.

Toujeo ® SoloStar ® é uma caneta de insulina pré-cheia descartável. Fale com o seu médico sobre a técnica de injecção adequada e siga as instruções no folheto de instruções que vem com a caneta.

A informação sobre saúde aqui contidos são fornecidos apenas para fins educacionais gerais. Seu médico é a melhor fonte de informações sobre a sua saúde. Por favor, consulte o seu profissional de saúde se você tem dúvidas sobre sua saúde ou tratamento.

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