Perguntas freqüentes sobre parar de fumar

Seu corpo fica mais do que a nicotina quando você fuma um cigarro.

Há mais de 4.000 substâncias químicas na fumaça do cigarro. Alguns deles também estão em verniz de madeira, o DDT veneno de insetos, arsênico, removedor de unha polonês, e veneno de rato.

As cinzas, alcatrão, gases e outras toxinas nos cigarros prejudicar o seu corpo ao longo do tempo. Eles danificar o coração e os pulmões. Eles também tornam mais difícil para você provar e cheirar as coisas e combater infecções.

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Muitas pessoas que apostaram o hábito dizer que foi a coisa mais difícil que já fiz. Você se sente viciado em cigarros? Você provavelmente está viciado em nicotina.

A nicotina é em todos os produtos de tabaco. -Lo temporariamente faz você se sentir calmo e satisfeito. Ao mesmo tempo, você se sentir mais alerta e focada.

Quanto mais você fuma, o mais nicotina que você precisa para se sentir bem. Em breve, você não se sente “normal” sem nicotina. Leva tempo para se libertar da dependência da nicotina. Pode demorar mais de uma tentativa para sair para o bem. Portanto, não desistir cedo demais. Você vai se sentir bem novamente.

Deixar de fumar é também difícil porque o tabagismo é uma grande parte de sua vida. Você apreciá-lo. Você pode fumar quando você está estressado, aborrecido, ou com raiva. É parte de sua rotina diária. Você pode fazê-lo sem sequer pensar nisso.

Fumar vai com outras coisas também. Você pode acender quando você sente uma certa maneira ou de fazer certas coisas. Por exemplo

Você pode até se sentir desconfortável não fumar, por vezes, ou em locais onde normalmente têm um cigarro. Estes tempos e lugares são chamados de “gatilhos” porque provocam, ou ligar, ânsias do cigarro. Quebrar esses hábitos é a parte mais difícil de parar para algumas pessoas.

Parar não é fácil. É muitas vezes leva várias tentativas. Você aprende algo cada vez que você tentar. Lembre-se que milhões de pessoas a parar de fumar para sempre. Você pode ser um deles!