Imaginação Guiada – Visão geral do tópico

imaginação guiada é um programa de pensamentos e sugestões que orientam a sua imaginação para uma relaxada dirigidos, focados Estado. Você pode usar um instrutor, fitas, ou scripts para ajudá-lo através deste processo.

Por Alia Hoy; Algumas pessoas só sabem como empurrar nossos botões, e realmente parecem se divertir. Se você está previsto para trás, não gosto de confronto ou são apenas sensíveis (como eu), temendo os comentários desagradáveis ​​que tem certeza de vir de seu grande aliado / tio maluco / madrasta distante pode causar estresse grave – e ameaçam arruinar seu recolhimento do feriado perfeitamente adorável; “Tomando a isca [meios] para permitir que alguém para diminuir o seu nível de integridade, deixando que eles seduzi-lo em um comportamento que está abaixo de você,” …

Você pode alcançar um estado relaxado quando você imaginar todos os detalhes de um lugar seguro, confortável, como uma praia ou um jardim. Este estado de relaxamento podem ajudar na cura, aprendizagem, criatividade e performance. Pode ajudá-lo a se sentir mais no controle de suas emoções e processos de pensamento, que podem melhorar a sua atitude, saúde e sensação de bem-estar.

imaginação guiada tem muitos usos. Você pode usá-lo para promover o relaxamento, o que pode reduzir a pressão arterial e reduzir outros problemas relacionados ao stress. Você também pode usá-lo para ajudar a alcançar as metas (como perder peso ou parar de fumar), controlar a dor e promover a cura. Usando imagens guiadas pode até mesmo ajudá-lo a se preparar para um evento esportivo ou para falar em público.

imaginação guiada é seguro. Nenhuma riscos conhecidos associados com ele. imaginação guiada é mais eficaz quando a pessoa ensinando que tem formação em técnicas de imagens guiadas.

Sempre o seu médico se você estiver usando uma terapia alternativa ou se você está pensando sobre como combinar uma terapia alternativa com seu tratamento médico convencional. Pode não ser seguro abrir mão de seu tratamento médico convencional e confiar apenas em uma terapia alternativa.