Get Your Pronto corpo para o bebê

Traci C. Johnson, MD, FACO; em 22 de fevereiro de 2016

Quando você está grávida, seu corpo tem um trabalho muito importante a fazer durante 9 meses. Se você está planejando ter um bebê em breve, você pode tomar algumas medidas simples agora para obter fisicamente pronto para uma colisão do bebê saudável.

Se você estiver com sobrepeso ou abaixo do peso, pode ser mais difícil de engravidar. Seu peso afeta se seus ovários vai lançar um ovo ou ovular, a cada mês. libras extra também torná-lo mais propensos a ter certos problemas de saúde durante a gravidez, como diabetes gestacional ou pré-eclâmpsia, um tipo de pressão arterial elevada.

Você poderia engravidar mais facilmente se você perder ou ganhar peso antes de começar a tentar ter um bebê. Comer alimentos saudáveis ​​e exercício físico regular. Se você está muito acima do peso, não se preocupe com a tentar emagrecer à metade do seu tamanho. Derramando mesmo algumas libras vai ajudar.

vitaminas pré-natais são importantes. Mas você precisa para começar a tomá-los antes de engravidar. Por quê? Porque você provavelmente não vai descobrir que está grávida até que você perca um período. Isso é semanas após o seu bebé começa a crescer. Se você esperar tanto tempo para tomar vitaminas, você pode perder a proteção importante.

Tome pelo menos 400 microgramas de ácido fólico por dia. Ela ajuda a prevenir defeitos de nascença no cérebro e coluna vertebral do seu bebê. vitaminas pré-natais também têm ferro, o que é bom para ambos. Ele ajuda os músculos do seu bebê crescer e ajuda a evitar anemia, quando o seu corpo tem muito poucas células vermelhas do sangue. O cálcio é fundamental para a mãe e os ossos da criança, músculos, nervos e coração.

Antes de começar a tomar qualquer suplemento, porém, pergunte ao seu médico quais e quanto é certo para você.

Alguns deles, como pesticidas, solventes e fertilizantes, pode tornar mais difícil para você obter grávida ou poderia prejudicar o seu bebé depois de conceber. Reflectir um pouco sobre quais poderiam estar perto de você em casa e no trabalho. Fale com o seu médico sobre o que é seguro eo que você deve evitar. Se o seu trabalho envolve radiação, mercúrio ou chumbo, pedir ao seu empregador como você pode se proteger, ou ver se você pode mudar suas funções.

¹ Disponível dentro App; ² PRIMEIRA RESPOSTA ™ detecta o hormônio da gravidez 6 dias mais cedo do que o dia do seu período perdido (5 dias antes do dia do período de espera). Veja as páginas de produtos individuais para coisas a saber sobre testes iniciais; As marcas comerciais Bluetooth marca e os logotipos são marcas registradas de propriedade da Bluetooth SIG, Inc. e qualquer uso de tais marcas pela Church & Dwight Co., Inc. sob licença. Outros nomes e marcas comerciais pertencem aos seus respectivos proprietários.