Fitness após 50

Eles podem não ser pendurado Beatles cartazes nas paredes, ou tubulação na trilha sonora de Yellow Submarine. Ainda assim, mais e mais centros de fitness estão fazendo tudo que podem para atrair a geração do baby boom – e está funcionando, com pessoas com mais de 50 tornando-se o mais rápido crescimento segmento da população de fitness.

Para sobre os últimos 15 anos, o mercado de crescimento de fitness bebê foi crescendo lentamente “, diz Colin Milner, CEO do Conselho Internacional de Envelhecimento Ativo.” Mas nos últimos anos ela tem realmente explodiu, e ele explodiu em muitos segmentos, incluindo associações de clube de saúde. “de acordo com a International Health, Racquet e Associação Sportsclub, os adultos mais velhos estão batendo ginásios e clubes de saúde a um ritmo recorde. o grupo diz que o número de membros do clube de saúde mais de 55 anos cresceu 343% a partir de 1987 a 2003, enquanto o número de membros no grupo de 35-54 anos aumentou em 180%.

Milner diz que, em 2012, “esses números vão aumentar ainda mais dramaticamente. Este é um mercado que só vai crescer mais e mais conforme o tempo passa.”

O que está levando a mudança? Tendência observadores dizem que a geração que se acreditava “nunca confie em ninguém com mais de 30” está agora bem mais de 50, mas ainda determinada a não envelhecer.

“Eu acho que nós poderíamos arregaçar toda a razão em apenas uma frase – qualidade de vida – porque o feedback que recebemos é que as pessoas simplesmente querem ser ativo nos seus últimos anos, e agora eles percebem que estar em forma é um dos únicas maneiras de fazer isso “, diz Dean Witherspoon, presidente de Sistemas de melhoria da saúde, o que cria programas de saúde para corporações e outras organizações.

Milner concorda: “Muitos dos problemas que costumava pensar como estando relacionado com o envelhecimento, sabemos agora não estão relacionados com o envelhecimento em todos eles estão relacionados ao desuso do corpo, e boomers começaram finalmente a perceber ‘Hey. , podemos fazer algo sobre isso. ”

Na verdade, os estudos continuam a mostrar que nós podemos. Por exemplo, a pesquisa recentemente publicado no Journal of Geriatric Society constatou que a inatividade duplica o risco de limitações de mobilidade à medida que envelhecemos, enquanto a atividade vigorosa tem o efeito oposto. Em outro estudo, publicado na revista Neurology, os médicos descobriram que o exercício pode retardar o declínio cognitivo – o que significa nossas mentes pode ficar mais nítidas.

Enquanto você estiver exercendo, você deve contar entre …

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