Estilo de vida saudável para o coração – Visão geral do tópico

Você pode ajudar a manter o coração e os vasos sanguíneos saudáveis, tomando passos em direção a um estilo de vida mais saudável. Estes hábitos saudáveis ​​incluem não fumar, comer direito, fazer exercícios regularmente, ficar em um peso saudável, e recebendo os testes de triagem que você precisa.

Sair Smokin; Sair sem fumaça Tobacc; Como fumar afeta seu tempo de vida; Parar de fumar: Devo usar a medicina?

Se você tem filhos, você pode ser o seu modelo saudável. Se seus hábitos são saudáveis, seus filhos são mais propensos a construir esses hábitos em suas próprias vidas.

Todo mundo que usa tabaco se beneficiariam de desistir. Quando você parar de fumar -não importa quantos anos você tem, você vai diminuir o risco de ataque cardíaco, derrame, e muitos outros problemas de saúde. Para obter ajuda a deixar de fumar, consulte estes tópicos

Comer alimentos saudáveis ​​é uma das melhores coisas que você pode fazer para prevenir e controlar a muitos problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas e dos vasos sanguíneos. Para obter ajuda com uma alimentação saudável, consulte estes tópicos

Melhorar a sua forma física é bom para o coração e os vasos sanguíneos, bem como o resto do seu corpo. Ser ativo ajuda a reduzir o risco de problemas de saúde. E isso ajuda você se sentir bem. Para mais informações sobre ser ativo, consulte estes tópicos

Ficar em um peso saudável também é parte de um estilo de vida saudável para o coração. Leia mais nestes tópicos sobre como alcançar e manter um peso saudável

Dietary Guidelines for Good Healt; Desenvolver um Plano de emba Saudável; Dicas rápidas: Adição de frutas e legumes para seu Die; Comparando dieta saudável; (O que é um documento PDF?)

Fitness: obter e manter Activ; Fitness: Adicionando mais atividade para o seu Lif; Músculos saudáveis

Peso Managemen; Dicas rápidas: Cortando Calorias; Atividade física para perda de peso