Academia Rastreador + App = perda de peso!

David T. Derrer, M; em 26 de dezembro de 2015

Perca isso! é dedicado a gestão de peso. Ele sugere planos alimentares baseados em quantas libras você quer perder por uma semana e projeta uma data em que você vai chegar a sua meta de peso.

rastreadores de treino que você usa em seu pulso ou braço pode alterar completamente sua rotina de exercícios. Eles torná-lo mais ciente de quando você mover e inspirá-lo a manter pisando-lo. Combine o seu dispositivo com o aplicativo certo e você pode ver ainda mais resultados.

A maioria das pessoas que perdem peso e mantê-lo diários uso alimentar. Apenas o ato de registrar o que você come inspira você a comer mais saudável. Você vai tomar seus esforços de perda de peso a um novo nível quando você emparelhar um rastreador de comida com o dispositivo de fitness.

Alguns dispositivos, como os de Fitbit, Larklife e Jawbone, tem uma maneira de controlar o que você come em seus próprios sites ou aplicativos. A maioria dos que não têm os seus próprios rastreadores de alimentos sincronizar com aplicativos que fazem. Mesmo os dispositivos com seu próprio rastreamento de alimentos, muitas vezes sincronizar com aplicativos que permitem que você veja mais detalhes sobre nutrição.

Um dos benefícios de dispositivos de partilha de dados é que quando seu rastreador food “aprende” quantas calorias você queimou a partir de exercício, ele pode ser capaz de ajustar o seu limite de calorias para o dia.

Muitos aplicativos de rastreamento de alimentos são gratuitos, enquanto alguns têm uma única vez ou taxas mensais. Cada aplicativo normalmente também tem um web site. rastreadores de alimentos populares incluem

Outras características incluem um colapso para mostrar o quão bem as escolhas alimentares do seu dia atendem às diretrizes MyPlate do USDA.

Perca isso! também tem um scanner de código de barras para mostrar-lhe os nutrientes e tamanho das porções de alimentos embalados.

Custo: app Basic e site são grátis.

Uma taxa anual de US $ 39,99 por ano é necessário para sincronizá-lo com a maioria dos dispositivos. Para isso, você começa rastreamento e ferramentas extra, ea capacidade de definir metas relacionadas com o exercício, pressão arterial, glicemia, nutrição, sono e medições.

Sincroniza com: BodyMedia Fit, Fitbit (Flex, Force, Um, Ultra e CEP), Jawbone (Up and Up Pro), a Nike + FuelBand (1.0 e SE) e WiThings pulso

Enquanto você estiver exercendo, você deve contar entre …

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